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Enders Sport & Therapie GbR

Fitness

Bewegung. Fitness. Athletik.

Faszien Fitness

Faszien... jeder hat sie, aber nur die Wenigsten wissen um diese Körperstrukturen.

Nimm eine Apfelsine und löse die Schale ab - was siehst du? Genau, die Frucht, die durch weiße helle Fäden umschlossen ist und wie durch ein Gitternetz zusammengehalten wird.

Stelle dir nun den menschlichen Körper vor, dem die Haut abgezogen wird. Auch unter unserer Haut befindet sich dieses Gitternetz, das unsere Muskeln und inneren Organe umhüllt und sie durchzieht.

Faszien sind kollagene Fasern, die sich zusammen- und auseinanderziehen können. Diese Strukturen sind enorm elastisch und sehr reißfest, ähnlich einem Spinnennetz. Wenn nun wie bei dem Spinnennetz einige Fäden reißen oder sich Fäden miteinander verhaken, so verliert auch das gesamte Netz seine ursprüngliche Elastizität, Reißfestigkeit und uneingeschränkte Funktion.

Genau so funktioniert das Prinzip der Faszien in unserem Körper. Sind diese Strukturen verklebt, gerissen oder gestört, so ist das Resultat verminderte Beweglichkeit, geringere Elastizität und Leistungsfähigkeit und es entstehen Beschwerden in den betroffenen Regionen: Verspannungen im Nacken, Rückenbeschwerden, Hüft-, Knie- oder Ellbogenschmerzen.


Beim Faszien Fitness trainieren Sie mit Kugeln, Rollen usw.  das Bindegewebe zwischen Haut, Organen und Knochen. Die Auflockerung sorgt für ein angenehmes Wohlbefinden im gesamten Körper.

Faszien... jeder hat sie, aber nur die Wenigsten wissen um diese Körperstrukturen.

Nimm eine Apfelsine und löse die Schale ab - was siehst du? Genau, die Frucht, die durch weiße helle Fäden umschlossen ist und wie durch ein Gitternetz zusammengehalten wird.

Stelle dir nun den menschlichen Körper vor, dem die Haut abgezogen wird. Auch unter unserer Haut befindet sich dieses Gitternetz, das unsere Muskeln und inneren Organe umhüllt und sie durchzieht.

Faszien sind kollagene Fasern, die sich zusammen- und auseinanderziehen können. Diese Strukturen sind enorm elastisch und sehr reißfest, ähnlich einem Spinnennetz. Wenn nun wie bei dem Spinnennetz einige Fäden reißen oder sich Fäden miteinander verhaken, so verliert auch das gesamte Netz seine ursprüngliche Elastizität, Reißfestigkeit und uneingeschränkte Funktion.

Genau so funktioniert das Prinzip der Faszien in unserem Körper. Sind diese Strukturen verklebt, gerissen oder gestört, so ist das Resultat verminderte Beweglichkeit, geringere Elastizität und Leistungsfähigkeit und es entstehen Beschwerden in den betroffenen Regionen: Verspannungen im Nacken, Rückenbeschwerden, Hüft-, Knie- oder Ellbogenschmerzen.

Galileo-Training

Im Galileo-Training wird mittels einer speziellen elektrischen Wippe auf sanfte Art und Weise der menschliche Gang stimuliert. Es regt dabei Nervenende an aktiver zu sein, was dabei auch den Alltag stark beeinflussen kann. Auf einmal wird das Laufen auf der Arbeit oder auch verschiedene Bewegungen angenehmer. Auch dieses Training sorgt für ein tolles Wohlbefinden im Körper!

Fitness & Krafttraining

Beim Fitness und Krafttraining geht es darum den eigenen Körper dauerhaft fit und gesund zu halten. Der besondere Vorteil gegenüber anderen Sportarten ist hier, dass man diesen Sport, bei richtiger Ausführung, sein ganzes Leben ausführen kann. Man ist zeitunabhängig und sich seine Trainingseinheiten so legen, wie es einem gerade passt!

Amplitrain EMS 3.0

Das ist kurz! 2x 20 Minuten pro Woche, so effektiv wie mehrere Stunden klassisches Fitnesstraining. Mit Hilfe der EMA (Elektronischen Muskel Aktivierung) werden über elektrische Impulse schnell und effektiv deine Muskeln trainiert. Die Anwendungsgebiete sind vielfältig: Aufbau von Tiefenmuskulatur bei Rückenbeschwerden, Rehabilitation nach Verletzungen, Körperformung, Körperfettreduktion oder Muskelaufbau. 


Wann stehst du bei uns unter Strom?

Firmenfitness

Sie suchen für Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter einen tollen Freizeitausgleich, welcher zudem noch die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter erhöht? Dann sind Sie mit dem Firmenfitness Training von uns garantiert gut beraten! Wir informieren Sie sowohl über die Vorteile für Ihre Mitarbeiter als auch über die steuerlichen Anreize für Ihr Unternehmen.

five-Training

Das five-Training ergänzt die Beweglichkeit als dritte Säule zu den athletischen Fähigkeiten - Kraft und Ausdauer. Durch gezielte Gegenbewegungen zu den alltäglichen sitzenden und vorgebeugten Haltungen, wird die Statik aller großen Gelenksysteme des Körpers inklusive der Wirbelsäule wieder ins Gleichgewicht gebracht. Die five-Methode wurde aufgrund wissenschaftlicher Erkenntnisse ermittelt.